Güncel Makaleler

17 Haz

Posted at 13:11h in Güncel Makaleler

İleri yaşta arkadaşlık bir lüks değil — yaşam süresini, sigarayı bırakmakla kıyaslanabilir düzeyde uzatan bir koruyucu faktör. Emeklilik, çocukların kendi hayatına yönelmesi, eş ve arkadaş kayıpları… İleri yaşta sosyal çevre çoğu zaman istemeden daralır. Oysa bu, yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçası değil — değiştirilebilir bir durumdur. Kanıt ne...

16 Haz

Posted at 20:00h in Güncel Makaleler

Antidepresan bağımlılık yapar mı? Kişiliği değiştirir mi? En sık 6 korku ve kanıtın söyledikleri 👇 Antidepresanlar bağımlılık (addiction) yapmaz: aşerme, giderek artan doz ihtiyacı ve zorlantılı kullanım görülmez. Ani kesilince çıkabilen "bırakma/yoksunluk belirtileri" ise bundan farklı bir durumdur — çözümü hekim eşliğinde kademeli azaltmaktır (Horowitz &...

15 Haz

Posted at 18:45h in Güncel Makaleler

📉🧠 Kripto para kaybı sadece cüzdanınızı değil, psikolojinizi de vurabilir mi? Büyük bir hevesle yatırım yaptığınız kripto paralar eridiğinde yaşadığınız şey gerçekten yalnızca finansal bir kayıp mı? İbrahim Karakaya ve İbrahim Gündoğmuş ile birlikte yürüttüğümüz, Psychiatry International dergisinde yayımlanan yeni çalışmamız, kripto kaybının bazı bireylerde travma...

14 Haz

Posted at 15:38h in Güncel Makaleler

Günde 7.000 adım, erken ölüm riskini neredeyse yarıya indirebiliyor — üstelik etkisi yalnızca bedenle sınırlı değil. 👇 Yürümek dünyanın en erişilebilir "ilacı": bedava, ekipmansız ve neredeyse risksiz. Aynı anda üç katmanda birden çalışır — beden, zihin ve biliş. Literatür ne diyor? • 35 kohort, yüz binlerce kişi: 2.000...

14 Haz

Posted at 15:35h in Güncel Makaleler

Endişeye randevu ver: olumsuz düşünceyi kovmak yerine ona zaman tanımak Olumsuz bir düşünceyi kovmaya çalışmak çoğu zaman onu büyütür. Peki ya kovmak yerine ona bir randevu verseydiniz? Kontrollü çalışmaların meta-analizi, bir düşünceyi bastırmaya çalışmanın onu azaltmadığını; küçük–orta düzeyde ama tutarlı bir "geri tepme" (rebound) etkisiyle daha sık...

06 Haz

Posted at 16:26h in Güncel Makaleler

 EMDR Avrupa Konferansı'nın bu yıl Oslo'da gerçekleştirilen toplantısının ikinci günündeyiz. Geçen kongredeki Dublin'de olduğu gibi bu yıl da poster alanını ayrıntılı biçimde inceleme fırsatı buldum. Konferans boyunca dikkatimi çeken konulardan biri, Türkiye'den gelen araştırma sunumlarının sayısı ve niteliği oldu. Sevgili eğitmenlerimiz Kl Psk Emre Konuk ve...

05 Haz

Posted at 16:57h in Güncel Makaleler

DEHB'yi 3 belirtiyle tanıyoruz: dikkatsizlik, hareketlilik, dürtüsellik. Ama yetişkinde 9 belirti boyutu var — ve 6'sı en sık kullanılan tarama ölçeklerinde ya hiç yok ya da eksik (Chua ve ark., Irish J Psychol Med, 2026). Yetişkin DEHB'yi en iyi tanımlayan kelime "eksiklik" değil, DÜZENSİZLİK: dikkati, duyguyu,...

03 Haz

Posted at 08:45h in Güncel Makaleler

Çay yaprağında aslında “çay kokusu” yoktur. O bakır kırmızısı renk, o karakteristik aroma, o buruk tat — hiçbiri taze yaprakta bulunmaz. Tüm bunlar bir hücresel paradoksla oluşur: çay yaprağındaki polifenoller (kateşinler) hücrenin vakuolünde, onları dönüştürecek enzim (polifenol oksidaz) ise kloroplastta — yani aynı hücre içinde fiziksel...

03 Haz

Posted at 08:43h in Güncel Makaleler

Onun ne istediğini her an biliyorsunuz. Peki ya siz ne istiyorsunuz? İlişkide "ben"i kaybetmenin sık kullanılan bir adı var: eş bağımlılık. Önce net olalım: eş bağımlılık bir DSM tanısı DEĞİLDİR ve bilimsel literatürde hâlâ tartışmalı bir kavramdır. Yine de ölçülebilir bir ilişki örüntüsünü tarif eder. Geçerliği...

03 Haz

Posted at 08:40h in Güncel Makaleler

Magnezyum eksikliği yetişkinlerin yaklaşık yarısında görülebiliyor , peki hangi tür, ne işe yarar? Magnezyum, vücutta 300’den fazla enzimatik tepkimede görev alan bir mineral. Beyinde NMDA reseptörünü (uyarıcı glutamat sistemi) bir kapı gibi düzenler, GABA iletimini destekler ve stres ekseninin (HPA) düzenlenmesinde rol oynar. ABD verilerinde yetişkinlerin...