Güncel Makaleler

06 Nis

Posted at 23:02h in Güncel Makaleler

“Şunu yapmalısın” dediğinde neden tam tersi oluyor? Çünkü beyin, özgürlüğü kısıtlandığında otomatik olarak karşı koyar. Buna psikolojik direnç denir — ve bu bir irade zayıflığı değil, evrimsel bir savunma mekanizması. Oysa yansıtmalı dinleme tam tersini yapar 👇 Karşındaki kişinin söylediklerini duyar, anlar ve geri yansıtırsın. Yargılamadan. Çözüm üretmeden. Soru sormadan. Araştırmalar...

06 Nis

Posted at 22:57h in Güncel Makaleler

Günlük hayatta kalabalık bir ortamdan çıktığınızda kendinizi tamamen bitkin hissediyor, bazı kumaşlar teninize değdiğinde dikkatiniz dağılıyor veya kafedeki gürültü sadece sizi çıldırtıyor gibi mi geliyor? Çoğu zaman "hassas" veya "çabuk yorulan" biri olarak etiketlenen bu durum, aslında toplumun %20-30'unda görülen kalıtsal bir sinir sistemi özelliğidir. Bu...

06 Nis

Posted at 22:44h in Güncel Makaleler

🧠 Spor salonuna gitmek için motivasyon bekliyorsanız — yanlış sırada bekliyorsunuz. Motivasyon hareketin nedeni değil, sonucudur. Egzersiz yaptığınızda beyninizde şunlar olur: ⚡ Dopamin & norepinefrin salgılanır → odak, motivasyon, enerji 🌱 BDNF ("beyin gübresi") artar → yeni sinir hücreleri, güçlü hafıza 😊 Depresif duygudurum azalır — klinik verilerle kanıtlanmış Ne kadar?...

05 Nis

Posted at 12:10h in Güncel Makaleler

Erişkin DEHB ile yaşayan bireylerin çoğu hayatları boyunca "tembel", "sorumsuz" veya "dağınık" olduklarına dair haksız etiketlerle mücadele ederler. Oysa modern psikiyatri ve sinirbilim bize bunun bir irade sorunu olmadığını; beynin prefrontal korteks bölgesindeki planlama, başlatma ve zaman yönetimi mekanizmalarının (yürütücü işlevler) farklı çalışmasından kaynaklandığını gösteriyor. Bu...

31 Mar

Posted at 18:01h in Güncel Makaleler

Gebelikte safran kullanımı: Ne biliniyor? Gebelikte safran (Crocus sativus) için insan verisi az, hayvan verisi ise yüksek dozlarda düşük ve fetüs üzerine olumsuz etki riskini gösteriyor. 1. Düşük ve fetüs üzerine etkiler Çiftçi kadınlarda safran tarlasında çalışmaya devam edenlerde düşük oranı %10.6 iken, uzak tutulanlarda %0 bulunmuş;...

29 Mar

Posted at 16:11h in Güncel Makaleler

Makalenin Orijinali için tıklayınız Sunum için tıklayınız İsveç'te Depresyon ve Anksiyetesi Olan Kişilerde GLP-1 Reseptör Agonisti Kullanımı ile Ruhsal Hastalığın Kötüleşmesi Arasındaki İlişki: Ulusal Bir Kohort Çalışması Yazarlar: Heidi Taipale, Mark Taylor, Markku Lähteenvuo, Ellenor Mittendorfer-Rutz, Antti Tanskanen, Jari Tiihonen Özet Arka Plan: Diyabetli bireylerde depresyon, anksiyete...

27 Mar

Posted at 22:51h in Güncel Makaleler

Bu belge, Niklas Törneke'nin "İlişkisel Çerçeve Kuramı (RFT) Öğrenimi" adlı çalışması temel alınarak hazırlanmıştır. Belge, modern davranışsal psikolojinin dil ve biliş anlayışındaki paradigma değişimini, kuramın temel taşlarını ve klinik uygulamalardaki önemini sentezlemektedir. Yönetici Özeti İlişkisel Çerçeve Kuramı (RFT), insan dili ve bilişini "türetilmiş ilişkisel tepkisellik" (derivedrelational responding)...

27 Mar

Posted at 22:49h in Güncel Makaleler

İlişkisel çerçeve kuramının 20 belirgin özelliği şunlardır: Skinner'ın Temel Sözel Davranış Kategorileri (Verbal Operants) 1. Takt (Betimleme/İsimlendirme): Dış dünyadaki fiziksel nesneler veya olaylar tarafından yönlendirilen; bir nesneyi gördüğümüzde "sandalye" dememiz gibi çevreyi "isimlendirme" ve "betimleme" amacı taşıyan temel sözel davranıştır. 2. Mand (Talep Etme): Bireyin içsel motivasyonuna ve...