Bu sayfa, 26. Dünya Psikiyatri Kongresi'nde sunulan çalışmanın yapay zekâ desteğiyle hazırlanmış Türkçe özetidir. Çalışmanın sahibi sunan yazarlardır; atıf için orijinal kaynağa başvurun.

EV1259

Yapay aydınlatma girişiminin uyku hijyeni eğitimiyle karşılaştırıldığında uyku kalitesi, tükürük melatonini ve glutamat/GABA düzeyleri üzerine etkileri

EFFECTS OF AN ARTIFICIAL LIGHTING INTERVENTION COMPARED WITH SLEEP HYGIENE EDUCATION ON SLEEP QUALITY, SALIVARY MELATONIN AND GLUTAMATE/GABA LEVELS

Gündüz sınıf aydınlatması anterior singulat korteksteki uyarılma/inhibisyon dengesini ve akşam melatonin çıktısını değiştirmiş, ancak uyku kalitesinde gruba özgü bir üstünlük göstermemiştir.

Amaç, ergenlerde gündüz yapay aydınlatma girişiminin uyku hijyeni eğitimi ve kontrol koşuluyla karşılaştırıldığında beyin ve sirkadiyen belirteçler üzerindeki etkisini incelemektir. Üç sınıfın karşılaştırıldığı yarı deneysel (quasi experimental) desende toplam 45 katılımcı yer almıştır (ışık 17, uyku hijyeni eğitimi 10, kontrol 18); ışık kolunda yaklaşık 60 gün boyunca 1500 lüks / 6500 K aydınlatma, eğitim kolunda 9 haftalık farkındalık (mindfulness) programı, kontrol kolunda 500 lüksün üzerinde / 5000 K aydınlatma uygulanmıştır. Başlangıç ve bitişte anterior singulat kortekste proton manyetik rezonans spektroskopi (1H-MRS) ile glutamat, GABA ve uyarılma/inhibisyon (E/I) oranı, altı zaman noktasında tükürük melatonini, loş ışık melatonin başlangıcı (DLMO, 3 pg/mL) ve Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PSQI) ölçülmüş; 2x3 karışık ANOVA ve grup içi değişim için eşleştirilmiş t testleri kullanılmıştır. E/I oranında grup etkisi F(2,40)=4,56, p=0,016; ışık ile kontrol arasındaki değişim farkı p=0,004; ışık kolunda glutamat düşüşü p=0,005, kontrol kolunda GABA düşüşü p=0,048 bulunmuştur. Işık kolunda akşam melatonini yükselmiş (üç yönlü ve ziyaret x zaman etkileşimi p<0,001; ziyaret p=0,004; zaman noktalarında T1 p=0,004, T2 p=0,046, T4 p=0,009, T5 p=0,007, T6 p=0,006), DLMO ışık kolunda 49 dakika öne kaymıştır (p=0,019); eğitim kolunda 13, kontrol kolunda 12 dakika kayma görülmüş, grup x ziyaret etkisi anlamsızdır (p=0,101). PSQI'de ziyaret etkisi p<0,001 iken grup x ziyaret etkileşimi anlamsız olup grup içi değişim yalnız ışık kolunda anlamlıdır (p=0,014; eğitim p=0,176; kontrol p=0,287). Yazarlar gündüz sınıf aydınlatmasının eşgüdümlü beyin ve sirkadiyen sinyaller ürettiği, ancak klinik etkililiğin kanıtlanmadığı sonucuna varmakta; sınıf düzeyinde dağıtım, küçük örneklem, ölçülmeyen akşam ışık ve ekran maruziyeti ile melanopik dozimetri eksikliğini kısıtlılık olarak belirtmektedir.

Tüm WCP 2026 özetleri