Okumalar ve Makaleler
Okumalar ve Makaleler
Zihin dünyanıza ışık tutacak güncel makaleler.
14 Eylül 2026
Kardeş zorbalığının uzun vadeli ruhsal etkileri
Kardeşten gelen zorbalık 12 yaşında ölçüldüğünde, 18 yaşındaki depresyon ve kendine zarar verme olasılığı yaklaşık iki katı. 🧠 Kardeş kavgası ile kardeş zorbalığını ayıran ölçüt, kavganın şiddeti değil tekrarlanmasıdır. Lancet Psychiatry derlemesine göre kardeşlerin %40'a varan bölümü her hafta kard
12 Eylül 2026
Ebeveyn bağının yetişkin ilişkilerine taşınması: Kernberg'in aktarım odaklı terapi perspektifi
Anne babanla kurulan ilk bağın kalıbı, bugün partnerinle ve en yakın arkadaşınla kurduğun ilişkide de sessizce tekrarlanıyor. 🧠 Bağlanma kuramına göre çocuk, bakım vereniyle kurduğu binlerce küçük etkileşimden bir "içsel çalışma modeli" çıkarır: kendisinin sevilmeye değer olup olmadığına ve ötekinin
11 Eylül 2026
Online (görüntülü) terapi: yüz yüze terapiyle karşılaştırıldığında etkinlik ve güvenlik
Görüntülü terapide alınan sonuç, çoğu tanıda yüz yüze terapiyle aynı çıkıyor. Bu tek bir çalışmanın değil, birden fazla meta analiz çalışmasının ve randomize kontrollü araştırmanın ortak bulgusu. 🧠 Teleterapi, eş zamanlı görüntülü bağlantı üzerinden yürütülen, terapisti ve yöntemi yüz yüze seansla b
11 Eylül 2026
Problemi problem etmezsen problem olmaz: metabilişsel terapi (MCT) bakış açısı
🧠 Bir düşünceyi soruna dönüştüren şey çoğu zaman düşüncenin kendisi değil, ona verdiğimiz tekrarlayan tepkidir. Metabilişsel terapi (MCT) tam olarak bu noktaya bakıyor: neyi düşündüğümüze değil, düşünceyle nasıl bir ilişki kurduğumuza. Wells'in tanımladığı Bilişsel Dikkat Sendromu (CAS), üç sürecin
10 Eylül 2026
Kararlarımızın Yarısı Neden Hatalı Çıkıyor: Aşırı Güven Yanılgısı
Yönetici kararlarının yarısı, alındıktan iki yıl sonra ya hiç uygulanmıyor ya da yarım kalıyor. ABD ve Kanada'da, yirmi yıllık bir araştırma programında toplanan 356 kararın bulgusu bu. 📊 Bu araştırmanın adı "aşırı güven yanılgısı" değil, ama sonucu doğrudan ona işaret ediyor: kararı verirken hissed
9 Eylül 2026
İlişkileri aşırı psikolojize etmek: therapy-speak ve entelektüalizasyon
En çok izlenen 100 #ADHD TikTok videosunda belirti iddialarının yarısından azı tanı ölçütleriyle uyumlu bulundu. Sosyal medyadan öğrenilen psikoloji dili hayatımıza girdi. Bağlanma stili, sınır, gaslighting, kaçıngan, narsist. Kavramlar yerinde kullanıldığında farkındalık sağlıyor. Ama iki risk büyü
8 Eylül 2026
DEHB: Genetik Yükü En Ağır Basan Psikiyatrik Tablolardan Biri
DEHB, ikiz ve kardeş çalışmalarında kalıtım oranı %80'e kadar çıkan, psikiyatride genetik yükü en ağır tablolardan biri. 🧬 Bir irade zayıflığı değil, ölçülebilir bir genetik yatkınlık söz konusu. Aile, ikiz ve evlat edinme çalışmalarının ortak tahminine göre DEHB'nin kalıtım oranı %74 (Faraone ve La
8 Eylül 2026
Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu (OKKB) nedir, belirtileri nelerdir
Genel toplumda en sık görülen kişilik bozukluğu, adını çoğu kişinin duymadığı Obsesif Kompulsif Kişilik Bozukluğu (OKKB). Meta-analiz verisine göre toplumun yüzde 4,32'sinde görülüyor; bu oran diğer tüm kişilik bozukluklarından yüksek. OKKB, isim benzerliği yüzünden OKB (obsesif kompulsif bozukluk)
7 Eylül 2026
Korona Günlerinde Ruhsal İyilik Sizi Koruyabilir
2020’ye gerçekten üst üste felaket haberleri ile yakalandık. Ulusal çapta ve küresel boyutta, deprem, savaş ve salgın hastalık haberleri geldikçe geliyor. Tümü ruhsal dünyamızda da bir iz bırakıyor.
7 Eylül 2026
Beyin Yanılgısı: Olağan Dışı Yaşantıların Nörobiyolojisi
Gündelik yaşamımız, hayatın önümüze çıkardığı tökezleme anları dışında tekdüze biçimde ilerler.
7 Eylül 2026
Mutluluğun Fiyatı: Bölüm 1
Bu yazı son dönem medyada çokça tartışılan mutluluk ve paranın psikoloji ile olan ilişkisine dair hazırlanmıştır.
5 Eylül 2026
DEHB Olsan Okul Bitiremezdin
Bir üniversitede DEHB tanısı almış 68 öğrencinin tamamı mezun oldu. Diploma bir ölçüt değil: tanı, belirtilerin işlevi bozmasını arar.