Öneriler
Seans Sonrası Öneriler
Seansta konuştuklarımızı desteklemek için önerdiğim kaynaklar burada. Size hangi başlığı söylediysem oradan devam edin — hepsini birden okumak gerekmiyor. Doktorunuz size hangi numaraları söylediyse onlardan başlayabilirsiniz.
- Terapi Çizgi FilmleriDEHB, metakognitif terapi ve EMDR anlatan kısa animasyonlar
- Kitap ÖnerileriSeans sonrası sık önerdiğim bibliyoterapi kitapları
- PodcastSpotify'daki bölümler
- Sesli Kitap ÖzetleriSesAtlas — kitap özetlerini dinleyin
- Spor ve Ruh SağlığıEgzersizin ruh sağlığına etkisi: kanıtlar ve nasıl başlanır
- TakviyelerHekim önerisiyle kullanılabilecek takviyeler ve kanıt durumu
- Terapilerin ŞarkısıDoç. Dr. Alişan Burak Yaşar'ın bestelediği şarkı
- Ölçekler ve FormlarSık kullanılan ölçekler ve terapi öncesi formlar
- YouTube — EMDR ve Terapi VideolarıEMDR, travma ve psikoterapi anlatan videolar
- Ritalin Kullanım CetveliDEHB tedavisine başlarken 14 günlük doz cetveli
- DEHB Çizgi FilmleriYetişkin DEHB'yi anlatan kısa animasyonlar
- Metakognitif Çizgi FilmleriRuminasyon ve endişe üzerine animasyonlar
- EMDR Çizgi FilmleriEMDR terapisinin nasıl işlediğini anlatan animasyonlar
Bu sayfadaki içerikler bilgilendirme amaçlıdır; kişisel tedavi planınızın yerine geçmez.