Bu sayfa, 26. Dünya Psikiyatri Kongresi'nde sunulan çalışmanın yapay zekâ desteğiyle hazırlanmış Türkçe özetidir. Çalışmanın sahibi sunan yazarlardır; atıf için orijinal kaynağa başvurun.

EV0581

Meyve tüketim biçimlerinin ruh sağlığı, enerji düzenlenmesi ve uyku kalitesiyle farklılaşan ilişkileri

DIFFERENTIAL ASSOCIATIONS OF FRUIT FORMS WITH MENTAL HEALTH, ENERGY REGULATION, AND SLEEP QUALITY

Meyvenin tüketildiği biçim ruh sağlığı, enerji ve uyku sonuçlarıyla farklılaşan ilişki göstermiş; en olumlu profil smoothie tüketenlerde, en olumsuz profiller meyve suyu ve düşük meyve tüketenlerde bulunmuştur.

Çalışmanın amacı, dört meyve tüketim biçiminin (katı meyve, meyve suyu, smoothie ya da düşük tüketim) ruh sağlığı gidişi, enerji düzenlenmesi ve uyku ölçütleriyle ilişkilerini değerlendirmektir. N = 443 katılımcıdan oluşan kesitsel analitik anket çalışmasında katılımcılar başlıca meyve tüketim biçimlerine göre dört gruba ayrılmış; ruhsal sıkıntı, öznel uyku kalitesi göstergeleri, günlük enerji düzenlenmesi, kardiyometabolik belirteçler ve sağlık hizmeti kullanım sıklığı ölçülmüştür. Smoothie tüketenler en olumlu genel profili göstermiş; en düşük ruhsal sıkıntı oranı, en yüksek gündüz enerjisi, en iyi uyku kalitesi ve en düşük kardiyometabolik risk bu grupta bildirilmiştir. Katı meyve tüketenlerde benzer fizyolojik ve duygudurum yararları görülmüş, ancak sonuçlar smoothie grubuna göre daha az belirgindir. Meyve suyu tüketenlerde anlamlı biçimde daha kötü sonuçlar saptanmış; parçalı uyku, düşük günlük enerji, daha yüksek beden kitle indeksi ve daha yüksek ruhsal yük öne çıkmıştır. Düşük meyve tüketenler ise en olumsuz yaşam tarzı profiline ve en düşük psikiyatrik iyilik puanlarına sahiptir. Poster, bu farklılıkları lif tutulumu ve besin salınım hızının glisemik dalgalanmaları, enerji düzenlenmesini ve duygudurum ağlarını etkilemesiyle açıklayan mekanik bir yolak önermektedir. Sonuç olarak beslenme önerilerinin genelleştirilmiş hedefler yerine besin matrisini gözeten biçimde verilmesi önerilmektedir; posterde sayısal sonuç, p değeri ya da etki büyüklüğü (effect size) bildirilmemiştir.

Tüm WCP 2026 özetleri