Impact of Group Flash Technique on Reducing Exam Anxiety in Students

Kısa Türkçe özet

35 üniversite öğrencisine tek seanslık grup Flash Tekniği uygulandı ve sınav kaygısı uygulama öncesi ve sonrası ölçüldü. Sınav kaygısı ve aşırı uyarılmışlık puanları anlamlı olarak azaldı; yazarlar bu pilot çalışmanın grup Flash Tekniği'nin uygulanabilir ve güvenli olduğunu gösterdiğini belirtiyor.

Konuyla ilgili genel bilgi: Kaygı Bozuklukları ve Panik Atak

摘要

背景：本研究探讨团体闪光技术对减轻大学生考试焦虑的影响。考试焦虑是学业环境中普遍存在的问题，会对认知功能和学业表现产生负面影响。闪光技术结合双侧刺激与积极意象，在不直接聚焦于创伤的情况下处理令人痛苦的记忆。 方法：对来自伊斯坦布尔格利希姆大学和伊斯坦布尔比尔吉大学的35名心理学本科生开展了一次单次干预。在干预前后，使用考试焦虑量表（TAI）、童年不良经历量表（ACE）和事件影响量表（IES）对参与者进行评估，以了解其考试焦虑水平。干预过程中，参与者按照结构化流程进行眼动、轻拍及积极记忆回忆，以降低与考试焦虑相关的主观痛苦程度（SUD）评分。 结果：纳入研究的参与者平均年龄为26.71（9.43）岁，其中85.7%（n=30）为女性。与干预前相比，事件影响量表修订版（IES-R）的高唤醒评分（F=6.238，p=0.018，η²=0.155），以及考试焦虑量表（TAI）的焦虑评分（F=7.494，p=0.010，η²=0.181）、情绪性评分（F=5.347，p=0.027，η²=0.136）和总分（F=7.111，p=0.012，η²=0.173）均显著降低，差异具有统计学意义。 结论：本先导研究表明，闪光技术作为一种有效、安全的团体干预方式，用于应对考试焦虑具有可行性。未来研究应考察其在临床人群中的应用，并通过多次干预方案评估其长期效果。 关键词：考试焦虑，测验焦虑，闪光技术，团体干预