自恋不只是过度欣赏自己。理想化有时指向过去，有时指向未来，有时则指向另一个人。
🕰️ Akhtar 描述了两种熟悉的幻想。“要是……就好了”（if only）将过去理想化：“要是那件事没有发生，我的人生就会不一样。”“总有一天”（someday）将未来理想化：“总有一天，所有人都会看到的。”Akhtar 认为，这些幻想普遍存在于人的内心；而在严重人格障碍中，它们会变得持续而顽固，并具有防御性。实证研究中也能看到类似的迹象：自恋水平较高的人，对自己的想法更积极，也更面向未来；同时，回顾过去的负面想法也更频繁。在一项实验中，这些人更常选择通过夸大性幻想来让自己感觉好一些，而且这种幻想能更有效地减轻他们的负面情绪。
🪞 第三个指向是他人。根据 Kohut 的自体心理学，早期需要未得到满足的人，可能会为了调节自我价值感而持续过度依赖身边的人。在临床文献中，将自己和他人看作非完美即毫无价值，被视为一种防御机制；亲近者的叙述中，也能看到理想化与贬低同时存在于同一段关系里。我的理解是：只要他人能够支持自体，就可能被理想化；而当这种支持受阻时，便可能出现贬低。
重要说明：这三个指向并不是文献中已有的分类，而是为了教学目的，将不同文献脉络整合起来的一种解读，不能用于对任何人作出诊断。
为了提高觉察：留意自己说出的“要是……就好了”和“总有一天”，问问自己当下有什么感受，理解对过度期待的哀悼也是临床工作的一部分，将他人视为完整的人，并在亲密关系中设立界限。
本内容不构成诊断或治疗建议。
参考文献：
Akhtar (1996), J Am Psychoanal Assoc
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