就连过去的真实性也值得怀疑。

就连过去的真实性也值得怀疑。

每次回忆时，大脑都会改变那段记忆。一个人今天讲述某件事，下周再讲时，讲的就不再是事件本身，而是上一次讲述的版本。我们就像用摄像机一样，不断覆盖录制。

所以，反复观看过去的录像带，就是把生命的能量投入一个未必真实的地方。那里只是一个故事。未来也是如此。我们所拥有的，只有当下这一刻。

反刍思维和担忧，是活在当下的两大障碍。

节选自我频道中的“反刍思维与担忧”视频。