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Esta página es un resumen en turco, elaborado con ayuda de inteligencia artificial, del trabajo presentado en el 26.º Congreso Mundial de Psiquiatría. El trabajo pertenece a los autores que lo presentan; para citarlo, consulte la fuente original.

Efecto de un breve ejercicio de respiración profunda sobre la ansiedad autoinformada en adultos de población no clínica: un estudio piloto

Effect of brief deep breathing exercise on self-reported anxiety in non-clinical adults: a pilot study

Tras un ejercicio guiado de respiración profunda de aproximadamente cinco minutos, se observó una disminución de los niveles de ansiedad autoinformados por los participantes de población no clínica.

El objetivo de este estudio experimental piloto fue examinar el efecto inmediato de un breve ejercicio de respiración profunda sobre los niveles de ansiedad autoinformados en personas de población no clínica. Se utilizó un diseño experimental intrasujeto con evaluación pretest y postest y se seleccionó una muestra por conveniencia de 30 participantes de población no clínica. El nivel inicial de ansiedad se evaluó mediante una escala de autoinforme de 0 a 10; los participantes realizaron un ejercicio guiado de respiración profunda de aproximadamente 5 minutos y, a continuación, se volvió a medir la ansiedad con la misma escala. Las puntuaciones anteriores y posteriores a la intervención se compararon mediante un análisis descriptivo. Los resultados preliminares mostraron una disminución de la ansiedad autoinformada tras el ejercicio de respiración profunda; en general, los participantes comunicaron niveles de ansiedad inferiores a los iniciales, lo que sugiere que la técnica tuvo un efecto calmante inmediato en el conjunto de la muestra. En el resumen no se comunicaron valores numéricos ni pruebas de significación estadística. Según los autores, los ejercicios breves de respiración profunda pueden utilizarse como una estrategia de autorregulación rápida y accesible; se recomienda confirmar los hallazgos mediante estudios con muestras más amplias y diseños controlados aleatorizados.

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