“Şunu yapmalısın” dediğinde neden tam tersi oluyor?
Çünkü beyin, özgürlüğü kısıtlandığında otomatik olarak karşı koyar.
Buna psikolojik direnç denir — ve bu bir irade zayıflığı değil, evrimsel bir savunma mekanizması.
Oysa yansıtmalı dinleme tam tersini yapar 👇
Karşındaki kişinin söylediklerini duyar, anlar ve geri yansıtırsın.
Yargılamadan. Çözüm üretmeden. Soru sormadan.
Araştırmalar gösteriyor:
→ Savunmacı tepkiler düşüyor
→ Özerklik hissi güçleniyor
→ Değişim içeriden başlıyor
Bu beceri sadece terapistler için değil.
Partner, ebeveyn, arkadaş, çocuk — her ilişkide çalışıyor.
Kaydırarak öğren:
📌 Neden iyi niyetli öneriler geri teper
📌 Yansıtmalı dinleme nasıl yapılır (günlük örneklerle)
📌 Bugün uygulayabileceğin 5 adım
Daha derine inmek isteyenler için →
William R. Miller & Stephen Rollnick’in Motivasyonel Görüşme kitabını öneririm. Türkçe çevirisi Psikonet Yayınevi’nde mevcut.
📥Ücretsiz olarak PDF dosyasını indirmek için tıklayınız