Impact of Group Flash Technique on Reducing Exam Anxiety in Students

الملخص

الخلفية: تستكشف هذه الدراسة أثر تقنية فلاش الجماعية في خفض قلق الاختبارات لدى طلاب الجامعات. ويُعد قلق الاختبارات مشكلة شائعة في الأوساط الأكاديمية، ويؤثر سلبًا في الوظائف المعرفية والأداء الأكاديمي. وتدمج تقنية فلاش بين التنبيه الثنائي الجانب والتخيّل الإيجابي لمعالجة الذكريات المزعجة دون التركيز المباشر على الصدمة. المنهجية: نُفِّذ تدخل من جلسة واحدة بمشاركة 35 طالبًا وطالبة من طلاب البكالوريوس في علم النفس من جامعة إسطنبول جيليشيم وجامعة إسطنبول بيلجي. وقُيِّمت مستويات قلق الاختبارات لدى المشاركين قبل التدخل وبعده باستخدام قائمة قلق الاختبارات (TAI)، ومقياس تجارب الطفولة السلبية (ACE)، ومقياس أثر الأحداث (IES). وخلال الجلسة، اتبع المشاركون بروتوكولًا منظّمًا يجمع بين حركات العينين والنقر واستدعاء الذكريات الإيجابية لخفض درجات وحدات الضيق الذاتي (SUD) المرتبطة بقلق الاختبارات. النتائج: بلغ متوسط عمر المشاركين المشمولين في الدراسة 26.71 (9.43) سنة، وكانت نسبة الإناث 85.7% (n=30). وتبيّن أن درجات فرط الاستثارة في مقياس أثر الأحداث المنقّح (IES-R) (F=6.238, p=0.018, η²=0.155)، ودرجات القلق (F=7.494, p=0.010, η²=0.181)، والانفعالية (F=5.347, p=0.027, η²=0.136)، والدرجة الكلية (F=7.111, p=0.012, η²=0.173) في قائمة قلق الاختبارات (TAI)، انخفضت انخفاضًا ذا دلالة إحصائية مقارنةً بما قبل التطبيق. الخلاصة: تُبرز هذه الدراسة الاستطلاعية قابلية تطبيق تقنية فلاش بوصفها تدخلًا جماعيًا فعّالًا وآمنًا للتعامل مع قلق الاختبارات. وينبغي أن تدرس الأبحاث المستقبلية تطبيقها لدى فئات سريرية، وأن تقيّم آثارها طويلة الأمد من خلال بروتوكولات متعددة الجلسات. الكلمات المفتاحية: قلق الامتحانات، قلق الاختبارات، تقنية فلاش، تدخل جماعي