دماغك يعمل أثناء الراحة / شبكة الوضع الافتراضي (Default Mode Network)

في اللحظات التي تظن فيها أنك لا تفعل شيئًا، يشغّل دماغك إحدى أكثر شبكاته استهلاكًا للطاقة.

اسمها شبكة الوضع الافتراضي، أي Default Mode Network. وقد كانت طريقة اكتشافها مثيرة للاهتمام: أثناء المهام التي تتطلب الانتباه، لم يكن نشاط بعض المناطق
يزداد، بل كان ينخفض على العكس من ذلك (Raichle, Annu Rev Neurosci 2015).

لها أربع محطات رئيسية: القشرة أمام الجبهية الإنسية، والقشرة الحزامية الخلفية والطَّلل، والتلفيف الزاوي، والفص الصدغي الإنسي. فما وظيفتها؟ في تحليل
تلوي، اجتمعت أربع وظائف مختلفة في الشبكة الأساسية نفسها: ذاكرة السيرة الذاتية، وتخيّل المستقبل، ونظرية العقل، والتوجّه المكاني (Spreng و
زملاؤه، J Cogn Neurosci 2009). والقاسم المشترك بينها هو أنها جميعًا تتطلب بناء تصوّر ذهني لشيء غير موجود هنا والآن.

هناك خطأ شائع، وهو القول إنها «تتوقف عن العمل أثناء المهمة». في دراسة استخدمت التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني (PET) والتصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI) بالتزامن، ظل استهلاك هذه الشبكة للغلوكوز أثناء المهمة أيضًا
مرتفعًا (Stiernman وزملاؤه، PNAS 2021). انخفضت الإشارة، لكن النشاط الأيضي لم ينخفض.

لماذا تُعدّ مهمة سريريًا؟

وُجد أن الاجترار الفكري يرتبط بالمناطق الأساسية لهذه الشبكة (Zhou وزملاؤه، NeuroImage 2020). في اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، يبدو أن العلاقة العكسية بين هذه الشبكة وشبكات الانتباه أضعف، لكن أحجام الأثر كانت صغيرة في تحليل شمل 2602 شخصًا (Norman وزملاؤه، 2022). في مرض ألزهايمر، يبدأ تراكم الأميلويد أولًا في مركز هذه الشبكة (Palmqvist وزملاؤه، Nat Commun 2017). وللدقة: معظم هذه النتائج تُظهر ارتباطات ولا تثبت علاقة سببية. ولا يمكن دائمًا تعميم متوسطات المجموعات على الفرد، كما لا يوجد فحص تصويري يتيح وضع تشخيص بالاعتماد على هذه الشبكة.

أما الجانب العملي: فإن تخصيص الدقائق العشر التالية للتعلّم للراحة دون نشاط يعزّز الذاكرة. في تحليل تلوي شمل 37 دراسة، تبيّن أن أثر الراحة أثناء اليقظة كان
ذا دلالة إحصائية (Hedges g = 0,45; Weng وزملاؤه، 2025). ويتراوح حجم الأثر بين الصغير والمتوسط، ولم يتكرر في كل دراسة، لذا لا تتوقعوا معجزة. شرود الذهن أمر طبيعي. أما البقاء عالقًا في الفكرة السلبية نفسها فأمر مختلف. وإذا كان هذا الأخير يسيطر على يومكم، فإنه يستدعي تقييمًا لدى مختص.

هذا المحتوى مخصّص للتوعية العامة، ولا يحلّ محل التشخيص أو التوصيات العلاجية.

للاطلاع على المصادر العلمية → انقروا هنا