你与父母建立的最初依恋模式，如今也在你与伴侣及最亲密朋友的关系中悄然重现。
🧠 根据依恋理论，儿童会从与照顾者之间成千上万次细微的互动中形成一个“内部工作模型”：一种关于自己是否值得被爱，以及他人是否能够在需要时给予回应的内隐预期。Hazan和Shaver（1987）的经典研究表明，成年人在恋爱关系中表现出的安全型、焦虑型和回避型模式，其分布与婴儿期的依恋类型相似。
🔬 精神分析学家Otto Kernberg认为，这一模型是由自体表征、他人表征以及连接两者的情感构成的三元结构；个体会在新的关系中无意识地重演这一结构（移情）。一项检验移情焦点治疗（TFP）的随机对照研究发现，一年后，28.6%的患者从不安全型依恋转变为安全型依恋；而接受对照治疗的患者中，这一比例仍为0%（Levy等，2006）。
觉察这一模式的一种方法，是在自己作出反应的当下问自己：这个反应与眼前的人有关，还是与过去的某个人有关？如果同一种模式在你的多段关系中反复出现，并损害了你的日常功能，那么寻求结构化心理治疗的支持是一个值得考虑的选择。
本内容不构成诊断或治疗建议。
参考文献：Bowlby (1969/1982) · Hazan & Shaver (1987) · Fraley (2002) · Oldeman ve ark. (2025) · Kernberg ve ark. (2008) · Levy ve ark. (2006) · Doering ve ark. (2010)