Dışarıda bir köpek saldırıyor: kaçarız, saldırırız, ölü taklidi yaparız, yardım

Dışarıda bir köpek saldırıyor: kaçarız, saldırırız, ölü taklidi yaparız, yardım isteriz. Dışarıdaki düşmanla bu kolay.

Ama rahatsız edici bir düşünce ya da duygu geldiğinde insan aynı taktikleri içeride uygulamaya çalışıyor: düşünceye savaş açmak, yok etmeye çalışmak, kaçmak, yokmuş gibi davranmak. Obsesif kompulsif bozuklukta bu özellikle zor.

Hepsi dışarıdaki taktiğin yanlış yerde kopyalanması. Yanlış kopya çektiğinizde patlarsınız. Her anahtar her deliği açmaz.

Kanalımdaki "Aşırı Düşünme Döngüsünü Nasıl Kırarsınız?" videosundan kesit.