اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدى البالغين

نعرف اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة من خلال 3 أعراض: نقص الانتباه، وفرط الحركة، والاندفاعية. لكن لدى البالغين 9 أبعاد للأعراض — و6 منها إما غائبة تمامًا أو ممثلة بشكل غير كافٍ في مقاييس التحري الأكثر استخدامًا (Chua وزملاؤه، Irish J Psychol Med، 2026).

الكلمة التي تصف اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدى البالغين على أفضل وجه ليست «النقص»، بل «اختلال التنظيم»: عدم القدرة على تنظيم الانتباه والانفعالات والطاقة والوقت بصورة متسقة. لذلك قد يركز الشخص نفسه لساعات في يوم ما (فرط التركيز)، ويعجز في اليوم التالي عن البدء بأبسط مهمة.

الأبعاد الممثلة بشكل ضعيف في المعايير التشخيصية، لكنها الأكثر تأثيرًا في صعوبة الحياة اليومية:
• التقلب الانفعالي — لدى ما يصل إلى 70% من البالغين؛ ويجري النقاش حول اعتباره عرضًا أساسيًا (Shaw وزملاؤه، 2014؛ Lenzi وزملاؤه، 2017)
• فرط النشاط الذهني وتسارع الأفكار (Martz وزملاؤه، 2021)
• «العمى الزمني» — عدم القدرة على تقدير المدة الزمنية بصورة متسقة (Mette، 2023)
• صعوبات النوم — الأرق لدى 43–80% (Wynchank وزملاؤه، 2017)
• الحساسية تجاه الرفض

بسبب هذه الأعراض الخفية، يتأخر تشخيص النساء بنحو 4 سنوات في المتوسط (Skoglund وزملاؤه، 2023).

ما الذي ينبغي فعله؟
1) راقبوا لمدة أسبوعين ليس الانتباه وحده، بل أيضًا الانفعالات والنوم وإدارة الوقت والعجز عن البدء بالفعل.
2) المقابلة السريرية هي المعيار الذهبي — ولا يكفي اختبار واحد قائم على التقرير الذاتي لوضع التشخيص.
3) أشركوا في عملية التقييم شخصًا مقربًا يمكنه تقديم معلومات عنكم.
4) تعاملوا مع القلق والاكتئاب المصاحبين ومشكلات النوم معًا.
5) ضعوا خطة فردية بمساعدة مختص.

مهم: الشعور بأن قائمة ما تنطبق عليكم لا يُعدّ تشخيصًا؛ فالأعراض تتداخل مع أعراض القلق والاكتئاب والصدمات النفسية. يتولى المختص إجراء التقييم. هذا المحتوى لأغراض التوعية.

للاطلاع على المصادر العلمية → انقروا هنا