تُرجمت هذه الصفحة تلقائيًا من اللغة التركية. اقرأ النص الأصلي

هذه الصفحة ملخص باللغة التركية أُعدّ بمساعدة الذكاء الاصطناعي لدراسة قُدّمت في المؤتمر العالمي السادس والعشرين للطب النفسي. تعود ملكية الدراسة إلى المؤلفين الذين قدّموها؛ وللاستشهاد بها، يُرجى الرجوع إلى المصدر الأصلي.

EV0581

تباين ارتباطات أشكال تناول الفاكهة بالصحة النفسية وتنظيم الطاقة وجودة النوم

DIFFERENTIAL ASSOCIATIONS OF FRUIT FORMS WITH MENTAL HEALTH, ENERGY REGULATION, AND SLEEP QUALITY

أظهر شكل تناول الفاكهة ارتباطات متباينة بنتائج الصحة النفسية والطاقة والنوم؛ إذ سُجّل النمط الأكثر إيجابية لدى متناولي السموذي، فيما سُجّلت الأنماط الأكثر سلبية لدى متناولي عصير الفاكهة ومن يتناولون كميات قليلة من الفاكهة.

هدفت الدراسة إلى تقييم ارتباطات أربعة أشكال لتناول الفاكهة (الفاكهة الصلبة، أو عصير الفاكهة، أو السموذي، أو الاستهلاك المنخفض) بمسار الصحة النفسية وتنظيم الطاقة ومقاييس النوم. في دراسة مسحية تحليلية مقطعية شملت 443 مشاركًا (N = 443)، قُسّم المشاركون إلى أربع مجموعات بحسب الشكل الرئيسي لتناولهم الفاكهة؛ وقِيس الضيق النفسي، والمؤشرات الذاتية لجودة النوم، وتنظيم الطاقة اليومية، والمؤشرات القلبية والاستقلابية، وتواتر استخدام الخدمات الصحية. أظهر متناولو السموذي النمط العام الأكثر إيجابية؛ إذ أُبلغ في هذه المجموعة عن أدنى معدل للضيق النفسي، وأعلى مستوى للطاقة خلال النهار، وأفضل جودة للنوم، وأدنى مستوى للمخاطر القلبية والاستقلابية. ولوحظت لدى متناولي الفاكهة الصلبة فوائد فسيولوجية ومزاجية مماثلة، لكن النتائج كانت أقل وضوحًا مقارنة بمجموعة السموذي. ورُصدت لدى متناولي عصير الفاكهة نتائج أسوأ بدرجة دالة إحصائيًا؛ وكان أبرزها تقطّع النوم، وانخفاض الطاقة اليومية، وارتفاع مؤشر كتلة الجسم، وزيادة العبء النفسي. أما من يتناولون كميات قليلة من الفاكهة، فكان لديهم نمط الحياة الأكثر سلبية وأدنى درجات العافية النفسية. يقترح الملصق العلمي مسارًا آليًا يفسّر هذه الفروق بتأثير الاحتفاظ بالألياف وسرعة تحرّر المغذيات في تقلبات سكر الدم وتنظيم الطاقة والشبكات العصبية المرتبطة بالمزاج. وفي الختام، يُوصى بتقديم إرشادات غذائية تراعي المصفوفة الغذائية بدلًا من الاكتفاء بأهداف عامة؛ ولم يُورد الملصق نتائج عددية أو قيمة p أو حجم الأثر (effect size).

جميع ملخصات WCP 2026