تُرجمت هذه الصفحة تلقائيًا من اللغة التركية. اقرأ النص الأصلي
← العودة إلى المدونةتحاول مساعدة شخص ما — فيتخذ موقفًا دفاعيًا
لماذا يحدث العكس تمامًا عندما تقول: «عليك أن تفعل هذا»؟
لأن الدماغ يقاوم تلقائيًا عندما تُقيَّد حريته.
يُسمّى هذا الممانعة النفسية — وهي ليست ضعفًا في الإرادة، بل آلية دفاع تطورية.
أما الإصغاء العاكس فيفعل العكس تمامًا 👇
تسمع ما يقوله الشخص الذي أمامك، وتفهمه، ثم تعكسه له.
من دون إصدار أحكام. ومن دون تقديم حلول. ومن دون طرح أسئلة.
تُظهر الأبحاث أن:
→ ردود الفعل الدفاعية تتراجع
→ الشعور بالاستقلالية يتعزّز
→ التغيير يبدأ من الداخل
هذه المهارة ليست حكرًا على المعالجين.
الشريك، الوالدان، الصديق، الطفل — إنها تنفع في كل علاقة.
مرّر لتتعلّم:
📌 لماذا تأتي النصائح حسنة النية بنتائج عكسية
📌 كيف تمارس الإصغاء العاكس (مع أمثلة من الحياة اليومية)
📌 5 خطوات يمكنك تطبيقها اليوم
لمن يرغب في التعمّق أكثر →
أنصح بكتاب Motivasyonel Görüşme (المقابلة التحفيزية) من تأليف William R. Miller & Stephen Rollnick. تتوفّر ترجمته التركية لدى دار نشر Psikonet.