# تحاول مساعدة شخص ما — فيتخذ موقفًا دفاعيًا

- URL: https://alisanburak.com/ar/birine-yardim-etmeye-calisiyorsun-o-savunmaya-geciyor
- Language: ar
- Last updated: 2026-08-15
- Page title: تحاول مساعدة شخص ما — فيتخذ موقفًا دفاعيًا | Assoc. Prof. Dr. Alişan Burak Yaşar

> لماذا يحدث العكس تمامًا عندما تقول: «عليك أن تفعل هذا»؟ لأن الدماغ يقاوم تلقائيًا عندما تُقيَّد حريته. يُسمّى هذا الممانعة النفسية — وهي ليست ضعفًا في الإر

تُرجمت هذه الصفحة تلقائيًا من اللغة التركية. [اقرأ النص الأصلي](https://alisanburak.com/birine-yardim-etmeye-calisiyorsun-o-savunmaya-geciyor)

[← العودة إلى المدونة](https://alisanburak.com/ar/blog)

# تحاول مساعدة شخص ما — فيتخذ موقفًا دفاعيًا

6 أبريل 2026أحدث المقالات

لماذا يحدث العكس تمامًا عندما تقول: «عليك أن تفعل هذا»؟
لأن الدماغ يقاوم تلقائيًا عندما تُقيَّد حريته.
يُسمّى هذا الممانعة النفسية — وهي ليست ضعفًا في الإرادة، بل آلية دفاع تطورية.
أما الإصغاء العاكس فيفعل العكس تمامًا 👇
تسمع ما يقوله الشخص الذي أمامك، وتفهمه، ثم تعكسه له.
من دون إصدار أحكام. ومن دون تقديم حلول. ومن دون طرح أسئلة.
تُظهر الأبحاث أن:
→ ردود الفعل الدفاعية تتراجع
→ الشعور بالاستقلالية يتعزّز
→ التغيير يبدأ من الداخل
هذه المهارة ليست حكرًا على المعالجين.
الشريك، الوالدان، الصديق، الطفل — إنها تنفع في كل علاقة.
مرّر لتتعلّم:
📌 لماذا تأتي النصائح حسنة النية بنتائج عكسية
📌 كيف تمارس الإصغاء العاكس (مع أمثلة من الحياة اليومية)
📌 5 خطوات يمكنك تطبيقها اليوم

لمن يرغب في التعمّق أكثر →
**أنصح بكتاب Motivasyonel Görüşme (المقابلة التحفيزية) من تأليف William R. Miller & Stephen Rollnick. تتوفّر ترجمته التركية لدى دار نشر Psikonet.**

### **[📥انقر لتنزيل ملف PDF مجانًا](https://alisanburak.com/wp-content/uploads/2026/04/YansitmaliDinleme_Carousel.pdf)**

[← السابق 🧠 لماذا أتعب بهذه السرعة؟ حساسية المعالجة الحسية (SPS) لدى البالغين](https://alisanburak.com/ar/%F0%9F%A7%A0-neden-bu-kadar-cabuk-yoruluyorum-yetiskinlerde-duyusal-islemleme-duyarliligi-sps)[التالي → لماذا يزعجك صوت مضغ العلكة إلى هذا الحد؟ 😤 | الميسوفونيا](https://alisanburak.com/ar/o-sakiz-sesi-sizi-neden-bu-kadar-rahatsiz-ediyor-%F0%9F%98%A4-mizofoni)

---

Kaynak / Source: https://alisanburak.com/ar/birine-yardim-etmeye-calisiyorsun-o-savunmaya-geciyor

İletişim / Contact: Bağdat Caddesi, Veli Güneysu Apt. No:453 K:4 D:9, Suadiye / Kadıköy, İstanbul · +90 532 642 95 25 · info@alisanburak.com · https://alisanburak.com/bagdat-caddesi-psikoterapi-iletisim