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← Volver al blog«Casi» gano
La frase «Casi gano» puede procesarse en el cerebro no como una pérdida, sino como una ganancia.
En un estudio publicado en la revista Neuron (Clark y cols., 2009), los participantes consideraron menos agradables los resultados en los que se quedaban a punto de ganar en una máquina tragaperras que las pérdidas claras. Aun así, aumentaron sus ganas de seguir jugando. Las imágenes cerebrales mostraron una activación del estriado ventral y de la ínsula, es decir, del circuito que responde a las ganancias reales de dinero. Sin que hubiera ninguna recompensa económica.
En las personas con juego patológico, esta respuesta estriatal es mayor que en los controles (Sescousse y cols., 2016). A medida que aumenta la gravedad del juego patológico, también aumenta la respuesta del mesencéfalo (Chase y Clark, 2010).
El segundo motor es el FOMO. Un metaanálisis con 21.473 participantes encontró una relación consistente entre el miedo a perderse algo y el uso problemático de las redes sociales (Fioravanti y cols., 2021). El FOMO financiero, por su parte, se relaciona tanto con la participación en operaciones con acciones y criptomonedas como con la gravedad del juego problemático (Song y cols., 2024).
El resultado de casi ganar mira al pasado: «faltó muy poco». El FOMO mira al futuro: «me lo estoy perdiendo». Ambos dicen lo mismo: actúa ahora.
Qué ayuda:
1. Llame al «casi gano» por su nombre. Es una pérdida.
2. Establezca límites de tiempo y dinero antes de la sesión de juego.
3. Observe el impulso sin reprimirlo. Las intervenciones basadas en la atención plena mostraron un efecto de magnitud moderada sobre el impulso de jugar (Maynard y cols., 2018).
4. Desactive las notificaciones y evite el desplazamiento infinito.
5. Si no puede parar, busque ayuda. La TCC muestra un efecto de gran magnitud sobre la gravedad del trastorno por juego (Pfund y cols., 2023).
Una aclaración honesta: el mecanismo del fenómeno de casi ganar sigue siendo objeto de debate y la mayoría de los estudios sobre el FOMO son transversales. La dirección de la causalidad no está clara.
Este contenido tiene fines informativos y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento.