Impact of Group Flash Technique on Reducing Exam Anxiety in Students

Kısa Türkçe özet

35 üniversite öğrencisine tek seanslık grup Flash Tekniği uygulandı ve sınav kaygısı uygulama öncesi ve sonrası ölçüldü. Sınav kaygısı ve aşırı uyarılmışlık puanları anlamlı olarak azaldı; yazarlar bu pilot çalışmanın grup Flash Tekniği'nin uygulanabilir ve güvenli olduğunu gösterdiğini belirtiyor.

Konuyla ilgili genel bilgi: Kaygı Bozuklukları ve Panik Atak

Resumen

Antecedentes: Este estudio explora el impacto de la técnica Flash grupal en la reducción de la ansiedad ante los exámenes en estudiantes universitarios. La ansiedad ante los exámenes, un problema frecuente en los entornos académicos, afecta negativamente a las funciones cognitivas y al rendimiento académico. La técnica Flash incorpora estimulación bilateral e imágenes mentales positivas para abordar recuerdos perturbadores sin centrarse directamente en el trauma. Métodos: Se llevó a cabo una intervención de una sola sesión con 35 estudiantes de grado en Psicología de la Universidad Gelişim de Estambul y la Universidad Bilgi de Estambul. Se evaluó a los participantes antes y después de la intervención mediante el Inventario de Ansiedad ante los Exámenes (TAI), la Escala de Experiencias Adversas en la Infancia (ACE) y la Escala de Impacto del Acontecimiento (IES). Durante la sesión, los participantes siguieron un protocolo estructurado que combinaba movimientos oculares, golpeteos alternos y evocación de recuerdos positivos para reducir las puntuaciones en Unidades Subjetivas de Malestar (SUD) relacionadas con la ansiedad ante los exámenes. Resultados: La edad media de los participantes incluidos en el estudio fue de 26.71 (9.43) años y el 85.7% (n=30) eran mujeres. Se observó una disminución estadísticamente significativa respecto a los valores previos a la intervención en las puntuaciones de hiperactivación de la IES-R (F=6.238, p=0.018, η²=0.155), así como en las de ansiedad (F=7.494, p=0.010, η²=0.181), afectividad (F=5.347, p=0.027, η²=0.136) y total (F=7.111, p=0.012, η²=0.173) del TAI. Conclusión: Este estudio piloto destaca la viabilidad de la técnica Flash como intervención grupal eficaz y segura para el manejo de la ansiedad ante los exámenes. Las investigaciones futuras deberían examinar su aplicación en poblaciones clínicas y evaluar sus efectos a largo plazo mediante protocolos de varias sesiones. Palabras clave: Ansiedad ante los exámenes, ansiedad ante las pruebas, técnica Flash, intervención grupal