En la depresión leve, la primera recomendación no es la medicación.

En la depresión leve, la primera recomendación no es la medicación.

La guía NICE del Reino Unido (2022) no recomienda los antidepresivos como primera opción en la depresión leve; si el propio paciente los solicita, es distinto, pero no de forma rutinaria. En su lugar, una de las principales recomendaciones es la actividad física regular: media hora tres días a la semana y, si es posible, 150 minutos semanales de caminata a paso ligero.

En la literatura científica hay incluso un artículo que plantea esta pregunta: ¿está ejerciendo de forma incompleta su labor médica un psiquiatra que no recomienda hacer ejercicio con regularidad?

Lo que se explica aquí se aplica a los cuadros de intensidad leve. La depresión moderada y la grave son otra cuestión: requieren tratamiento.

Fragmento del vídeo "¿Por qué la vida parece carecer de sentido?" de mi canal.