¿Por qué le molesta tanto ese sonido de mascar chicle? 😤 | Misofonía

Esa sensación que quienes le rodean no entienden, pero que usted conoce muy bien: el sonido de alguien masticando, respirando o haciendo clic con un bolígrafo — y esa ira intensa e incontrolable que surge en su interior.
No es mal humor.
Tampoco es una debilidad de carácter.
Se llama misofonía — y la literatura científica ya es muy clara: el problema no está en el oído, sino en los circuitos cerebrales.

→ La neurobiología de la misofonía (ínsula anterior, amígdala, neuronas espejo)
→ Su relación con la SPS (sensibilidad de procesamiento sensorial)
→ Sonidos desencadenantes y lo que ocurre en el cuerpo
→ Plan de acción en 3 pasos basado en la evidencia:
1️⃣ Dieta sensorial & mapa de desencadenantes
2️⃣ Enmascaramiento sonoro (Sound Masking)
3️⃣ Terapia cognitivo-conductual (TCC)

📊 Un apunte de la literatura científica: en un ensayo controlado aleatorizado, el tamaño del efecto de la TCC fue d≈1.97 — un tamaño del efecto grande en psiquiatría. La misofonía se puede tratar. (Jager et al., 2022)

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