# Eşik altı ruh sağlığı sorunu olan Japon çalışanlarda öz şefkat ile sağlık davranışı değişimleri arasındaki boylamsal ilişkiler - URL: https://alisanburak.com/zh/wcp-2026-posterler/so364 - Language: zh - Last updated: not specified - Page title: Eşik altı ruh sağlığı sorunu olan Japon çalışanlarda öz şefkat ile sağlık davranışı değişimleri arasındaki boylamsal ilişkiler | WCP 2026 摘要 > Başlangıçtaki öz şefkat (self-compassion) düzeyi, 1,5 yıl sonra daha uzun uyku süresini, daha düşük uykusuzluk şiddetini ve daha sık meyve/sebze tüketimini anl… 本页面的翻译正在准备中，目前显示土耳其语原文。 [阅读原文](https://alisanburak.com/wcp-2026-posterler/so364) 本页是借助人工智能编写的土耳其语摘要，介绍在第26届世界精神病学大会上报告的研究。研究归报告作者所有；引用时请查阅原始来源。 SO364 简短口头壁报报告睡眠与生活方式纵向队列研究（随访18个月） # Eşik altı ruh sağlığı sorunu olan Japon çalışanlarda öz şefkat ile sağlık davranışı değişimleri arasındaki boylamsal ilişkiler LONGITUDINAL ASSOCIATIONS BETWEEN SELF-COMPASSION AND HEALTH BEHAVIOR CHANGES AMONG JAPANESE EMPLOYEES WITH SUBTHRESHOLD MENTAL HEALTH STATUS 报告人: Yukari Kimura 国家: Japan 机构: Department of Clinical Psychology, Graduate School of Education, The University of Tokyo 分会场会议: 3910 - PARALLEL SHORT ORAL POSTER SESSIONS: MOOD & ANXIETY DISORDERS - Part III 日期: Fri, 25.09.2026 Başlangıçtaki öz şefkat (self-compassion) düzeyi, 1,5 yıl sonra daha uzun uyku süresini, daha düşük uykusuzluk şiddetini ve daha sık meyve/sebze tüketimini anlamlı olarak yordamıştır. Çalışmanın amacı, eşik altı ruh sağlığı sorunu olan çalışanlarda öz şefkat (self-compassion) ile sağlık davranışları arasındaki boylamsal ilişkiyi incelemektir. Japonya'da 2023 ile 2025 arasında 18 ay boyunca çevrimiçi iki izlem anketi uygulanmış, analize 891 çalışan (391 erkek, 500 kadın; ortalama yaş 40,37 ± 8,86) alınmıştır; ruhsal durum K6 (Kessler ve ark., 2002) ile, öz şefkat Öz Şefkat Ölçeği (Neff, 2003) ile ölçülmüş, K6 puanı 13 ve üzeri olanlar ruhsal sıkıntının klinik göstergesi olarak dışlanmıştır. Her iki zaman noktasında uyku süresi, uykusuzluk şiddeti (Bastien ve ark., 2001), meyve/sebze tüketimi, fiziksel etkinlik ve alkol/sigara alışkanlıkları değerlendirilmiş; başlangıç öz şefkatinin 1,5 yıl sonraki sağlık davranışlarını yordayıp yordamadığı hiyerarşik çoklu regresyonla (yaş, cinsiyet, medeni durum, çalışma biçimi, haftalık çalışma saati ve başlangıç sağlık davranışı puanı denetlenerek) sınanmıştır. Birinci adımda başlangıç öz şefkati uyku süresini (β=0,123, p<0,001), uykusuzluk şiddetini (β=-0,285, p<0,001) ve meyve/sebze tüketim sıklığını (β=0,179, p<0,001) anlamlı olarak yordamıştır. Bu ilişkiler tüm denetim değişkenleri için düzeltme yapıldıktan sonra da anlamlı kalmıştır (uyku süresi β=0,081, p=0,002; uykusuzluk şiddeti β=-0,135, p<0,001; meyve/sebze tüketim sıklığı β=0,130, p<0,001); düzeltilmiş R kare değerleri ikinci adımda sırasıyla 0,403, 0,433 ve 0,259'dur. Bağımlı değişken olarak sağlık davranışı değişim puanları (Zaman 2 eksi Zaman 1) kullanıldığında sonuçlar büyük ölçüde tutarlı bulunmuştur (uyku süresi β=0,083, p=0,007; uykusuzluk şiddeti β=-0,157, p<0,001; meyve/sebze tüketim sıklığı β=0,131, p<0,001); fiziksel etkinlik, alkol tüketimi ve sigara içme için anlamlı sonuç saptanmamıştır. Yazarlar öz şefkatin uyku süresi, uyku kalitesi ve beslenme kalitesini yordayabilen, değiştirilebilir dolaylı bir etken olarak iş yeri ruh sağlığı girişimleri için umut verici bir hedef olduğunu belirtmektedir. [查看原始壁报](https://cslide.ctimeetingtech.com/wcp26/attendee/eposter/file/867) 如何引用本研究？ APA 7： Kimura, Y., et al. (2026, September 25). Longitudinal associations between self-compassion and health behavior changes among japanese employees with subthreshold mental health status [Poster presentation]. 26th WPA World Congress of Psychiatry (WCP 2026), Stockholm, Sweden. https://cslide.ctimeetingtech.com/wcp26/attendee/eposter/file/867 Vancouver： Kimura Y, et al. Longitudinal associations between self-compassion and health behavior changes among japanese employees with subthreshold mental health status [poster]. 26th WPA World Congress of Psychiatry (WCP 2026); 2026 Sep 23-26; Stockholm, Sweden. Available from: https://cslide.ctimeetingtech.com/wcp26/attendee/eposter/file/867 作者姓名和标题格式由大会系统自动生成；使用前请与原始海报核对。 ## 相关主题 - [Yaşam boyu DEHB'de kronotip](https://alisanburak.com/zh/wcp-2026-posterler/ev0082) - [Erken ergenlerde psikopatolojik belirtiler ile uyku bozukluklarının birlikte görülmesi: boylamsal ağ analizleri](https://alisanburak.com/zh/wcp-2026-posterler/ev0270) - [Fiziksel egzersiz ve ergenlerde uyku yeterliliği: fiziksel yorgunluk, boş zaman ekran süresi ve psikolojik sıkıntı üzerinden keşifsel seri aracılık analizi](https://alisanburak.com/zh/wcp-2026-posterler/ev0277) - [Meyve tüketim biçimlerinin ruh sağlığı, enerji düzenlenmesi ve uyku kalitesiyle farklılaşan ilişkileri](https://alisanburak.com/zh/wcp-2026-posterler/ev0581) - [Hadi hareket edelim: ruhsal hastalık tedavisinde spor ve egzersiz terapisinin fiziksel aktivite üzerindeki etkisi](https://alisanburak.com/zh/wcp-2026-posterler/ev0582) [全部 WCP 2026 摘要](https://alisanburak.com/zh/wcp-2026-posterler) --- Kaynak / Source: https://alisanburak.com/zh/wcp-2026-posterler/so364 İletişim / Contact: Bağdat Caddesi, Veli Güneysu Apt. No:453 K:4 D:9, Suadiye / Kadıköy, İstanbul · +90 532 642 95 25 · info@alisanburak.com · https://alisanburak.com/bagdat-caddesi-psikoterapi-iletisim