# İlkokula Uyum

- URL: https://alisanburak.com/zh/ilkokula-uyum
- Language: zh
- Last updated: 2026-08-31
- Page title: İlkokula Uyum | Assoc. Prof. Dr. Alişan Burak Yaşar

> Okul reddi bir yıldan kısa sürmüşse okula dönme olasılığı 3,28 kat yüksek. Uyumu kolaylaştıran beş kanıta dayalı uygulama.

本页面的翻译正在准备中，目前显示土耳其语原文。 [阅读原文](https://alisanburak.com/ilkokula-uyum)

[← 返回博客](https://alisanburak.com/zh/blog)

# İlkokula Uyum

2026年8月31日Güncel Makaleler

Okul reddi bir yıldan kısa süredir devam eden çocuklarda okula dönme olasılığı 3,28 kat daha yüksek bulundu.

Bulgu, 15 yaş altı 235 psikiyatri hastasının bir yıl izlendiği geriye dönük bir kohorttan geliyor (Sasaki ve ark., 2026). Tek başına nedensellik göstermiyor. Ama yönü net: okuldan uzak kalınan süre uzadıkça dönüş zorlaşıyor.

İlk haftalardaki karın ağrısı çoğu zaman mideyle ilgili değil. Anksiyete bozukluğu tanısı almış 128 çocuğun değerlendirildiği çalışmada en sık bedensel belirtiler huzursuzluk (%74) ve karın ağrısıydı (%70). Ağrı gerçek. Kaynağı başka yerde.

İyi haber şu: 1.933 ailenin izlendiği kohortta erken yaşta yüksek ayrılık kaygısı gösteren çocukların büyük kısmında belirtiler 6 yaşına doğru belirgin biçimde azaldı. Yüksek seyretmeye devam eden grup örneklemin yalnızca %6,9'uydu.

## Kanıtı en güçlü beş uygulama

1. **Kaçınmayı desteklemeyin.** Ailenin kendini çocuğun kaygısına göre ayarlaması literatürde aile uyumlanması olarak geçiyor ve en güçlü ilişkiyi ayrılık kaygısıyla kuruyor. 124 çocukla yapılan randomize çalışmada yalnızca aileyle çalışmak, çocukla yapılan terapiye kıyasla daha kötü sonuç vermedi.
2. **Devamsızlığı uzatmayın.** Okulu atlatmak kısa vadede rahatlatır, uzun vadede zorlaştırır.
3. **Uykuyu ve yatma saatini koruyun.** 34 çocukla yapılan randomize çalışmada uykusu ortalama 27 dakika uzatılan çocukların duygusal değişkenlik puanları düzeldi, 54 dakika kısıtlananlarda kötüleşti. 10.230 çocuklu kohortta ise düzenli yatma saatine geçiş davranış puanlarını iyileştirdi.
4. **Sınıfta bir tanıdık yüz olsun.** Tanıdık akran oranı yüksek olan çocuklar okula daha olumlu baktı ve yıl başında daha az kaygılı gözlendi.
5. **Öğretmenle ilişkiyi güçlendirin.** Ankara'da 517 birinci sınıf öğrencisiyle yapılan çalışmada okul uyumunu doğrudan yordayan iki değişken öğretmen ilişkisi ve akran ilişkileriydi.

Belirtiler haftalarca sürüyor ve çocuğun günlük işleyişini bozuyorsa değerlendirme gerekir. Ortalama yaşı 5,45 olan 2.656 çocukluk meta analizde bilişsel davranışçı müdahaleler kaygıyı kontrol gruplarına kıyasla daha fazla azalttı.

[Bilimsel kaynaklar için → TIKLAYINIZ](https://alisanburak.com/__l5e/assets-v1/268ecc6e-f598-4a84-b952-16eb8a97bf3c/ilkokula-uyum.pptx)

[← Önceki Anlamak için Hayal Etmek Yetmiyor](https://alisanburak.com/zh/anlamak-icin-hayal-etmek-yetmiyor)[Sonraki → Göz Görmeyince Gönül Katlanır](https://alisanburak.com/zh/goz-gormeyince-gonul-katlanir)

---

Kaynak / Source: https://alisanburak.com/zh/ilkokula-uyum

İletişim / Contact: Bağdat Caddesi, Veli Güneysu Apt. No:453 K:4 D:9, Suadiye / Kadıköy, İstanbul · +90 532 642 95 25 · info@alisanburak.com · https://alisanburak.com/bagdat-caddesi-psikoterapi-iletisim