# Dışarıda bir köpek saldırıyor: kaçarız, saldırırız, ölü taklidi yaparız, yardım

- URL: https://alisanburak.com/zh/disarida-bir-kopek-saldiriyor-kacariz-saldiririz-olu-taklidi-yapariz-yardim
- Language: zh
- Last updated: 2026-10-03
- Page title: Dışarıda bir köpek saldırıyor: kaçarız, saldırırız, ölü taklidi yaparız, yardım | Assoc. Prof. Dr. Alişan Burak Yaşar

> Dışarıda bir köpek saldırıyor: kaçarız, saldırırız, ölü taklidi yaparız, yardım isteriz. Dışarıdaki düşmanla bu kolay. Ama rahatsız edici bir düşünce ya da

本页面的翻译正在准备中，目前显示土耳其语原文。 [阅读原文](https://alisanburak.com/disarida-bir-kopek-saldiriyor-kacariz-saldiririz-olu-taklidi-yapariz-yardim)

[← 返回博客](https://alisanburak.com/zh/blog)

# Dışarıda bir köpek saldırıyor: kaçarız, saldırırız, ölü taklidi yaparız, yardım

2026年10月3日Güncel Makaleler

Dışarıda bir köpek saldırıyor: kaçarız, saldırırız, ölü taklidi yaparız, yardım isteriz. Dışarıdaki düşmanla bu kolay.

Ama rahatsız edici bir düşünce ya da duygu geldiğinde insan aynı taktikleri içeride uygulamaya çalışıyor: düşünceye savaş açmak, yok etmeye çalışmak, kaçmak, yokmuş gibi davranmak. Obsesif kompulsif bozuklukta bu özellikle zor.

Hepsi dışarıdaki taktiğin yanlış yerde kopyalanması. Yanlış kopya çektiğinizde patlarsınız. Her anahtar her deliği açmaz.

Kanalımdaki "Aşırı Düşünme Döngüsünü Nasıl Kırarsınız?" videosundan kesit.

[← Önceki TJTS: PSYTREC'te 10 yıl yoğun travma tedavisi (de Jongh ve ark.)](https://alisanburak.com/zh/tjts-psytrec-te-10-yil-yogun-travma-tedavisi-de-jongh-ve-ark)

---

Kaynak / Source: https://alisanburak.com/zh/disarida-bir-kopek-saldiriyor-kacariz-saldiririz-olu-taklidi-yapariz-yardim

İletişim / Contact: Bağdat Caddesi, Veli Güneysu Apt. No:453 K:4 D:9, Suadiye / Kadıköy, İstanbul · +90 532 642 95 25 · info@alisanburak.com · https://alisanburak.com/bagdat-caddesi-psikoterapi-iletisim