# Impact of Group Flash Technique on Reducing Exam Anxiety in Students

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- Language: hi
- Last updated: 2026-11-08
- Page title: Impact of Group Flash Technique on Reducing Exam Anxiety in Students — Assoc. Prof. Dr. Alişan Burak Yaşar

> Background: This study explores the impact of the Group Flash Technique on reducing test anxiety among university students. Test anxiety, a prevalent issue in academic settings, negatively affects cognitive functions and academic performance. The Flash Technique, incorporates bilateral stimulation a

[लेख](https://alisanburak.com/hi/yayinlar)

शोध लेखEMDR और मनोवैज्ञानिक आघात2025

# Impact of Group Flash Technique on Reducing Exam Anxiety in Students

**Yaşar AB**, Gündoğmuş İ, Yılmaz S, Kubilay D, Uygun E, Kavakçı Ö

Turkish Journal of Traumatic Stress. 2025;1(1):29-36

[PDF डाउनलोड करें](https://alisanburak.com/yayinlar/2025-impact-of-group-flash-technique-on-reducing-exam-anxiety-in-students.pdf)[DOI पर जाएँ](https://doi.org/10.63175/tjts.12)[Google Scholar पर खोजें](https://scholar.google.com/scholar?q=Impact%20of%20Group%20Flash%20Technique%20on%20Reducing%20Exam%20Anxiety%20in%20Students)

## Kısa Türkçe özet

35 üniversite öğrencisine tek seanslık grup Flash Tekniği uygulandı ve sınav kaygısı uygulama öncesi ve sonrası ölçüldü. Sınav kaygısı ve aşırı uyarılmışlık puanları anlamlı olarak azaldı; yazarlar bu pilot çalışmanın grup Flash Tekniği'nin uygulanabilir ve güvenli olduğunu gösterdiğini belirtiyor.

Konuyla ilgili genel bilgi: [Kaygı Bozuklukları ve Panik Atak](https://alisanburak.com/hi/panik-bozukluk-kaygi-bozukluklari)

## सारांश

पृष्ठभूमि: यह अध्ययन विश्वविद्यालय के विद्यार्थियों में परीक्षा संबंधी चिंता को कम करने पर समूह फ्लैश तकनीक के प्रभाव की पड़ताल करता है। शैक्षणिक परिवेश में व्यापक रूप से पाई जाने वाली परीक्षा संबंधी चिंता, संज्ञानात्मक कार्यों और शैक्षणिक प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। फ्लैश तकनीक में मनोआघात पर सीधे ध्यान केंद्रित किए बिना कष्टदायक स्मृतियों का प्रसंस्करण करने के लिए द्विपार्श्वीय उद्दीपन और सकारात्मक मानसिक चित्रण का उपयोग किया जाता है। विधियाँ: इस्तांबुल गेलिशिम विश्वविद्यालय और इस्तांबुल बिल्गी विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के 35 स्नातक विद्यार्थियों के साथ एक एकल-सत्रीय हस्तक्षेप किया गया। हस्तक्षेप से पहले और बाद में प्रतिभागियों का मूल्यांकन परीक्षा चिंता सूची (TAI), प्रतिकूल बाल्यकालीन अनुभव मापनी (ACE) और घटना प्रभाव मापनी (IES) का उपयोग करके किया गया। सत्र के दौरान, प्रतिभागियों ने एक संरचित प्रोटोकॉल में भाग लिया, जिसमें परीक्षा संबंधी चिंता से जुड़े व्यक्तिपरक कष्ट की इकाइयों (SUD) के स्कोर को कम करने के लिए नेत्र गतियों, थपथपाने और सकारात्मक स्मृतियों को याद करने का संयोजन किया गया। परिणाम: अध्ययन में शामिल प्रतिभागियों की औसत आयु 26.71 (9.43) वर्ष थी और 85.7% (n=30) महिलाएँ थीं। IES-R के अतिउत्तेजना (F=6.238, p=0.018, η²=0.155) तथा TAI के चिंता (F=7.494, p=0.010, η²=0.181), भावात्मकता (F=5.347, p=0.027, η²=0.136) और कुल (F=7.111, p=0.012, η²=0.173) स्कोर, हस्तक्षेप से पहले की तुलना में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण स्तर तक कम पाए गए। निष्कर्ष: यह प्रायोगिक अध्ययन परीक्षा संबंधी चिंता के प्रबंधन के लिए एक प्रभावी, सुरक्षित, समूह-आधारित हस्तक्षेप के रूप में फ्लैश तकनीक की व्यवहार्यता को रेखांकित करता है। भविष्य के शोध में नैदानिक आबादियों में इसके उपयोग की जाँच की जानी चाहिए और बहु-सत्रीय प्रोटोकॉल के माध्यम से इसके दीर्घकालिक प्रभावों का आकलन किया जाना चाहिए। मुख्य शब्द: परीक्षा संबंधी चिंता, परीक्षण संबंधी चिंता, फ्लैश तकनीक, समूह-आधारित हस्तक्षेप

## इसी विषय पर: EMDR और मनोवैज्ञानिक आघात

- [Cryptocurrency Loss, Post-Traumatic Stress Symptoms, and Early Maladaptive Schemas in Physicians](https://alisanburak.com/hi/yayinlar/2026-cryptocurrency-loss-post-traumatic-stress-symptoms-and-early-maladapti)
Psychiatry International. 2026
- [A randomized controlled trial of internet-based cognitive behavioral therapy (iCBT) and EMDR-flash technique (iEMDR-FT) for improving mental health in breast cancer patients](https://alisanburak.com/hi/yayinlar/2025-a-randomized-controlled-trial-of-internet-based-cognitive-behavioral-t)
Current Psychology. 2025
- [The Effect of the EMDR Flash Group Technique on Test Anxiety, Traumatic Stress, and Coping Mechanisms in Students Taking a Gap Year](https://alisanburak.com/hi/yayinlar/2025-the-effect-of-the-emdr-flash-group-technique-on-test-anxiety-traumatic)
European Psychiatry. 2025

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