# हल्के अवसाद में पहली सिफारिश दवा नहीं होती। - URL: https://alisanburak.com/hi/hafif-depresyonda-ilk-oneri-ilac-degil - Language: hi - Last updated: 2026-09-23 - Page title: Hafif depresyonda ilk öneri ilaç değil. | Assoc. Prof. Dr. Alişan Burak Yaşar > Hafif depresyonda ilk öneri ilaç değil. İngiltere'nin NICE kılavuzu (2022) hafif şiddetteki depresyonda antidepresanı ilk seçenek olarak önermiyor; hasta k इस पृष्ठ का अनुवाद तैयार किया जा रहा है; अभी मूल तुर्की पाठ दिखाया जा रहा है। [मूल पढ़ें](https://alisanburak.com/hafif-depresyonda-ilk-oneri-ilac-degil) [← ब्लॉग पर वापस जाएं](https://alisanburak.com/hi/blog) # हल्के अवसाद में पहली सिफारिश दवा नहीं होती। 23 सितंबर 2026नवीनतम लेख Hafif depresyonda ilk öneri ilaç değil. İngiltere'nin NICE kılavuzu (2022) hafif şiddetteki depresyonda antidepresanı ilk seçenek olarak önermiyor; hasta kendisi istiyorsa ayrı, ama rutin olarak değil. Onun yerine listenin başında duran şeylerden biri düzenli hareket: haftada üç gün yarım saat, mümkünse haftada 150 dakika tempolu yürüyüş. Literatürde şunu soran bir yazı bile var: düzenli egzersiz önermeyen bir psikiyatrist hekimliğini eksik mi yapıyor? Burada anlatılan hafif şiddetteki tablolar için geçerli. Orta ve ağır depresyon ayrı bir yerde durur, orası tedavi ister. Kanalımdaki "Hayat Neden Anlamsız Geliyor?" videosundan kesit. [← पिछला शोक पाँच चरणों की ऐसी सूची नहीं है, जिन्हें क्रम से पूरा करके निशान लगाया जाए। 233 लोगों पर किया गया येल अध्ययन](https://alisanburak.com/hi/yas-sirayla-isaretlenen-bes-evrelik-bir-liste-degildir-233-kisilik-yale-calism)[अगला → Ruhsal hastalıkta egzersiz: ne kadar, ne sıklıkta, kimin eşliğinde?](https://alisanburak.com/hi/psikiyatride-egzersiz-recetesi-siklik-yogunluk-sure-ve-gozetim-kaynaklarda-nasil-yaziliyor) --- Kaynak / Source: https://alisanburak.com/hi/hafif-depresyonda-ilk-oneri-ilac-degil İletişim / Contact: Bağdat Caddesi, Veli Güneysu Apt. No:453 K:4 D:9, Suadiye / Kadıköy, İstanbul · +90 532 642 95 25 · info@alisanburak.com · https://alisanburak.com/bagdat-caddesi-psikoterapi-iletisim