# Dışarıda bir köpek saldırıyor: kaçarız, saldırırız, ölü taklidi yaparız, yardım

- URL: https://alisanburak.com/hi/disarida-bir-kopek-saldiriyor-kacariz-saldiririz-olu-taklidi-yapariz-yardim
- Language: hi
- Last updated: 2026-10-03
- Page title: Dışarıda bir köpek saldırıyor: kaçarız, saldırırız, ölü taklidi yaparız, yardım | Assoc. Prof. Dr. Alişan Burak Yaşar

> Dışarıda bir köpek saldırıyor: kaçarız, saldırırız, ölü taklidi yaparız, yardım isteriz. Dışarıdaki düşmanla bu kolay. Ama rahatsız edici bir düşünce ya da

इस पृष्ठ का अनुवाद तैयार किया जा रहा है; अभी मूल तुर्की पाठ दिखाया जा रहा है। [मूल पढ़ें](https://alisanburak.com/disarida-bir-kopek-saldiriyor-kacariz-saldiririz-olu-taklidi-yapariz-yardim)

[← ब्लॉग पर वापस जाएं](https://alisanburak.com/hi/blog)

# Dışarıda bir köpek saldırıyor: kaçarız, saldırırız, ölü taklidi yaparız, yardım

3 अक्टूबर 2026Güncel Makaleler

Dışarıda bir köpek saldırıyor: kaçarız, saldırırız, ölü taklidi yaparız, yardım isteriz. Dışarıdaki düşmanla bu kolay.

Ama rahatsız edici bir düşünce ya da duygu geldiğinde insan aynı taktikleri içeride uygulamaya çalışıyor: düşünceye savaş açmak, yok etmeye çalışmak, kaçmak, yokmuş gibi davranmak. Obsesif kompulsif bozuklukta bu özellikle zor.

Hepsi dışarıdaki taktiğin yanlış yerde kopyalanması. Yanlış kopya çektiğinizde patlarsınız. Her anahtar her deliği açmaz.

Kanalımdaki "Aşırı Düşünme Döngüsünü Nasıl Kırarsınız?" videosundan kesit.

[← Önceki TJTS: PSYTREC'te 10 yıl yoğun travma tedavisi (de Jongh ve ark.)](https://alisanburak.com/hi/tjts-psytrec-te-10-yil-yogun-travma-tedavisi-de-jongh-ve-ark)

---

Kaynak / Source: https://alisanburak.com/hi/disarida-bir-kopek-saldiriyor-kacariz-saldiririz-olu-taklidi-yapariz-yardim

İletişim / Contact: Bağdat Caddesi, Veli Güneysu Apt. No:453 K:4 D:9, Suadiye / Kadıköy, İstanbul · +90 532 642 95 25 · info@alisanburak.com · https://alisanburak.com/bagdat-caddesi-psikoterapi-iletisim