# الدواء ليس التوصية الأولى في الاكتئاب الخفيف.

- URL: https://alisanburak.com/ar/hafif-depresyonda-ilk-oneri-ilac-degil
- Language: ar
- Last updated: 2026-09-23
- Page title: Hafif depresyonda ilk öneri ilaç değil. | Assoc. Prof. Dr. Alişan Burak Yaşar

> Hafif depresyonda ilk öneri ilaç değil. İngiltere'nin NICE kılavuzu (2022) hafif şiddetteki depresyonda antidepresanı ilk seçenek olarak önermiyor; hasta k

ترجمة هذه الصفحة قيد الإعداد؛ يُعرض النص التركي الأصلي حاليًا. [اقرأ النص الأصلي](https://alisanburak.com/hafif-depresyonda-ilk-oneri-ilac-degil)

[← العودة إلى المدونة](https://alisanburak.com/ar/blog)

# الدواء ليس التوصية الأولى في الاكتئاب الخفيف.

23 سبتمبر 2026أحدث المقالات

Hafif depresyonda ilk öneri ilaç değil.

İngiltere'nin NICE kılavuzu (2022) hafif şiddetteki depresyonda antidepresanı ilk seçenek olarak önermiyor; hasta kendisi istiyorsa ayrı, ama rutin olarak değil. Onun yerine listenin başında duran şeylerden biri düzenli hareket: haftada üç gün yarım saat, mümkünse haftada 150 dakika tempolu yürüyüş.

Literatürde şunu soran bir yazı bile var: düzenli egzersiz önermeyen bir psikiyatrist hekimliğini eksik mi yapıyor?

Burada anlatılan hafif şiddetteki tablolar için geçerli. Orta ve ağır depresyon ayrı bir yerde durur, orası tedavi ister.

Kanalımdaki "Hayat Neden Anlamsız Geliyor?" videosundan kesit.

[← السابق الحِداد ليس قائمة من خمس مراحل نضع علامة على كل منها بالترتيب. في دراسة جامعة ييل التي شملت 233 شخصًا](https://alisanburak.com/ar/yas-sirayla-isaretlenen-bes-evrelik-bir-liste-degildir-233-kisilik-yale-calism)[التالي → وصف التمارين الرياضية في الطب النفسي: كيف تُحدَّد وتيرتها وشدتها ومدتها والإشراف عليها في المصادر](https://alisanburak.com/ar/psikiyatride-egzersiz-recetesi-siklik-yogunluk-sure-ve-gozetim-kaynaklarda-nasil-yaziliyor)

---

Kaynak / Source: https://alisanburak.com/ar/hafif-depresyonda-ilk-oneri-ilac-degil

İletişim / Contact: Bağdat Caddesi, Veli Güneysu Apt. No:453 K:4 D:9, Suadiye / Kadıköy, İstanbul · +90 532 642 95 25 · info@alisanburak.com · https://alisanburak.com/bagdat-caddesi-psikoterapi-iletisim